Dầu gan cá tuyết là nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Thành phần chủ yếu là các loại Vitamin và axit béo cần thiết với cơ thể. Sử dụng sản phẩm giúp sức khỏe của bạn được cải thiện, ngoài ra còn hỗ trợ làm đẹp. 13 công dụng được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại dầu tuyệt vời này.
Dầu gan cá tuyết là gì?
Cod Liver Oil hay dầu gan cá tuyết là loại dầu có chiết xuất từ gan cá tuyết. Đặc tính của nó là ít béo hơn một số loại dầu gan cá khác nhưng có hàm lượng dưỡng chất cao. Thành phần chính của nguyên liệu là axit béo Omega-3 chuỗi dài gồm DHA & EPA, Vitamin A và D.
DHA là từ viết tắt của axit béo Docosahexaenoic không no, có trữ lượng lớn trong não. Nó chiếm đến 20% cấu tạo bộ não con người, đồng thời giữ vai trò quan trọng trong quá trình hình thành võng mạc. Đây là thành phần cần thiết để tăng thị lực, giúp nâng cao trí tuệ, hỗ trợ trí nhớ. EPA là axit béo Eicosapentaenoic, có tác dụng ức chế tình trạng đông tiểu cầu, giảm nguy cơ xuất hiện huyết khối.
13 Công dụng tuyệt vời của dầu gan cá tuyết
Chính vì có chứa các thành phần cần thiết mà dầu gan cá tuyết rất tốt với cơ thể. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng chiết xuất từ nguyên liệu này từ sớm. 13 công dụng tuyệt vời mà dầu gan cá tuyết mang đến cho mỗi người gồm:
1. Phòng bệnh còi xương
Để xương khớp chắc khỏe, cơ thể cần cung cấp đủ một lượng canxi từ thực phẩm. Tuy nhiên, khoáng chất này chỉ có thể được hấp thụ khi có Vitamin D làm chất xúc tác. Vì vậy, loại Vitamin này cần được bổ sung đầy đủ cho trẻ trong giai đoạn dưới 10 tuổi. Dầu gan cá có chứa nhiều dưỡng chất này nên thích hợp để bạn sử dụng.
2. Phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Omega-3 trong dầu gan cá tuyết là nguyên liệu giúp giữ tiểu cầu không bị đông thành khối trong cơ thể. Mặt khác, nó còn giúp ngăn chặn nguy cơ nhồi máu và đột quỵ ở tuổi trung niên. Bổ sung dưỡng chất này, các vấn đề về xơ vữa động mạch cũng được giảm thiểu rõ rệt.
3. Tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung
Cấu tạo chính của não là axit béo Omega-3 (DHA), giúp duy trì hoạt động. Theo các nghiên cứu lâm sàng, những người có trí nhớ kém thường thiếu hụt lượng DHA trong cơ thể. Ngoài ra, ít bổ sung Vitamin D cũng là một trong những nguyên nhân khiến não phát triển không bình thường.
Do đó, bạn nên sử dụng thực phẩm, nguyên liệu tự nhiên có chứa hai thành phần này. Dầu gan cá tuyết chính là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn cải thiện trí nhớ. Nhờ đó mà tinh thần của bạn tốt hơn, hoàn thành được nhiệm vụ công việc và cuộc sống.
4. Tốt cho bà bầu
DHA & EPA từ dầu gan cá tuyết là hai dưỡng chất cần thiết với phụ nữ đang mang thai. Chúng không chỉ giúp ngăn chặn nguy cơ thiếu máu ở mẹ bầu, thai nhi cũng sẽ tăng trưởng nhanh chóng nếu được bổ sung DHA & EPA đúng cách.
Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ mang thai nên bổ sung Vitamin A để tránh nguy cơ tử vong do xuất huyết. Nó còn tác động mạnh mẽ đến quá trình hình thành thị lực ở thai nhi. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất này giúp trẻ sinh ra có mắt sáng và cơ thể khỏe mạnh.
5. Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2
Ít ai biết rằng, Vitamin D đóng vai trò quan trọng với nồng độ Insulin. Nó chịu trách nhiệm cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể, giúp tổng hợp và điều hòa insulin đúng cách. Người thiếu Vitamin D sẽ có biểu hiện của bệnh đái tháo đường type 2 và ngược lại. Sử dụng dầu gan cá tuyết chứa nhiều Vitamin D giúp bạn không bị béo phì, hạn chế bị bệnh về đường huyết, cải thiện sức khỏe.
6. Chống nhiễm trùng
Theo các chuyên gia, Vitamin A là nguyên liệu cần thiết cải thiện hệ miễn dịch. Nó giúp quá trình phát triển của tế bào T diễn ra bình thường và phân phối hiệu quả, Đây là tế bào bạch cầu – thành phần chính của hệ miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn, virus. Nhờ vậy mà nguy cơ nhiễm trùng ở người cũng được giảm đi nhanh chóng.
7. Tăng cường thị lực
Vitamin A trong dầu gan cá tuyết giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa bệnh về mắt. Người bổ sung đủ dưỡng chất này sẽ giảm nguy cơ bị quáng gà, mù lòa. Hơn nữa, DHA trong sản phẩm còn là thành phần chính của giác mạc, duy trì sự khỏe mạnh. Do đó, bổ sung thêm các viên uống chứa dầu gan cá tuyết là việc cần thiết.
8. Giảm chứng trầm cảm
Nghiên cứu những bệnh nhân bị trầm cảm cho thấy, đa số người bệnh thiếu Vitamin D. Vì thế, để giảm triệu chứng bệnh, bạn nên sử dụng dầu cá từ gan cá tuyết giúp tinh thần lạc quan, ngăn chặn triệu chứng bệnh.
9. Dầu gan cá tuyết giúp giảm mỡ trong gan
DHA & EPA trong dầu gan cá tuyết giúp giảm mỡ trong gan, đồng thời kháng viêm hiệu quả. Người thường xuyên bổ sung hai chất này sẽ có lượng mỡ tích tụ ít hơn 3.64 lần người không dùng. Nếu đã mắc bệnh, điều trị lâu dài cũng giảm được tỷ lệ mỡ rõ rệt.
10. Giúp ngăn ngừa ung thư
Omega-3 được xem là chất ngừa ung thư vượt trội khi ngăn chặn đến hơn 50%. Đây là lý do nhiều chuyên gia khuyên bạn nên chú trọng sử dụng thêm dầu gan cá tuyết để khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.
11. Giúp giảm đau bụng kinh nguyệt
Theo một số nghiên cứu, EPA trong dầu gan cá tuyết giúp giảm đau bụng kinh nguyệt. Hơn nữa, tinh chất này còn hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Phụ nữ nên sử dụng dầu gan cá để duy trì sự tươi trẻ và khỏe mạnh, rạng rỡ.
12. Tăng cường sinh lý ở nam giới
Theo các chuyên gia, dầu gan cá tuyết chứa các thành phần hỗ trợ sinh lý nam. Omega-3 giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, các loại Vitamin khiến sức khỏe dồi dào hơn. Một số loại thuốc để chữa bệnh sinh lý này cũng có chứa Omega-3 nên bạn có thể an tâm.
13. Làm đẹp da
Bổ sung dầu gan cá tuyết chứa Vitamin A giúp ngăn chặn hình thành gốc tự do. Hơn nữa, nó còn giúp phát triển liên kế mô, tăng sự săn chắc cho làn da. Vitamin D và Omega-3 cũng đóng vai trò quan trọng khi giúp làm căng da, cải thiện độ đàn hồi. Phụ nữ thường xuyên dùng dầu gan cá sẽ luôn trẻ đẹp, da mịn màng, sáng bóng.
Tác dụng phụ của dầu gan cá tuyết
Khi sử dụng dầu gan cá tuyết, bạn cần chú ý thực hiện đúng chỉ định của bác sĩ. Nếu uống quá liều, cơ thể sẽ phản kháng và sinh ra một số tác dụng phụ. Người dùng nhiều hơn mức quy định thường có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa và tăng đường huyết. Hơn nữa, nguy cơ đột quỵ cũng được xác định vì lượng Omega-3 dư thừa khiến máu khó đông.
Một số người sử dụng nhiều dầu gan cá còn có dấu hiệu bị ngộ độc Vitamin A. Biểu hiện rõ nhất là chóng mặt, buồn nôn và da có hiện tượng mẩn đỏ, nổi nốt. Nếu thấy cơ thể xuất hiện các vấn đề này, bạn nên thăm khám y tế ngay. Nếu để quá lâu, gan có thể bị tổn thương dẫn đến suy giảm chức năng.
Viên uống dầu gan cá tuyết nào tốt cho trẻ
Trẻ em là đối tượng cần được bổ sung dầu gan cá tuyết nhất để phát triển. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ nhu cầu này. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sức khỏe, Golden Health Cod Liver + Fish Oil For Kids của Úc đang bán tại Heluva sẽ là lựa chọn đáng tin cậy nhất cho bạn. Sản phẩm có giá thành khoảng 450.000 đồng cho mỗi hộp với 90 viên nang.
Dầu gan cá tuyết Golden Health với thành phần chính là dầu gan cá tuyết hỗ trợ sáng mắt, giảm bệnh về thị giác. Các dưỡng chất còn ngăn chặn nguy cơ còi xương, thấp bé, giúp trẻ cao lớn, trí tuệ phát triển. Tinh chất dồi dào hỗ trợ bù đắp dinh dưỡng còn thiếu để trẻ nhanh chóng lớn khôn.
Tùy vào độ tuổi của trẻ mà bạn hãy cân nhắc liều dùng thích hợp. Bạn nên làm theo hướng dẫn ghi trên bao bì sản phẩm để đảm bảo hiệu quả. Với trẻ dưới 7 tháng tuổi, tham khảo ý kiến bác sĩ là việc cần thiết. Những bé từ 7 – 12 tháng có thể dùng 1 – 2 viên mỗi ngày. Trẻ đủ 1 – 3 tuổi thì cha mẹ cho dùng 2 viên/ngày, trẻ 4 – 8 tuổi cần tăng lên 3 viên mỗi ngày.
Xem thêm: Omega 3 loại nào tốt nhất? Review 10 sản phẩm Omega 3
Dầu gan cá tuyết là nguyên liệu cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bạn nên chú ý bổ sung thêm các viên uống có chứa thành phần này để cải thiện sức khỏe, trí tuệ cho mình và gia đình. Nếu đang cần mua sản phẩm chất lượng, giá tốt, bạn hãy truy cập website heluva.vn hoặc gọi ngay đến hotline 0886.122.244.
